"Wie Du innerhalb kürzester Zeit dein Muskelwachstum enorm verbesserst, deine Fettverbrennung mit einfachen Tipps verdoppelst und so die beste Figur deines Lebens aufbaust!"

EXKLUSIV: Die erste exakte Schritt-für-Schritt Anleitung für schnellen Muskelaufbau und erfolgreichen Fettabbau!

"Alles was Du über ein effektives Muskelaufbau Training, einer zielgerichteten Ernährung und einer optimalen Regeneration wissen musst um dein Muskelwachstum zu beschleunigen!"

So funktioniert Muskelaufbau! Erste Ergebnisse bereits nach 4 Wochen!

*** Vom Gründer von Muskel-Guide.de, Tobias Fendt ***

Liebe Sportlerinnen & Sportler,
wie wäre es, wenn Du endlich einen muskulösen Körper und ein definiertes Sixpack hättest? Wie wäre es wenn du innerhalb der nächsten Wochen die beste Figur deines Lebens aufbaust? Stelle dir einmal vor wie sich dann alle Blicke auf deinen muskulösen Körper richten würden und du endlich das Leben lebst, das sich 90% der Menschen da draußen wünschen!

Die gute Nachricht ist: JEDER kann es schaffen einen muskelbepackten Körper zu formen und gleichzeitig seinen Körperfettanteil zu senken. Man muss kein Bodybuilder werden und auch keine illegalen Substanzen zu sich nehmen um erfolgreich Muskelaufbau zu betreiben. Genau genommen ist das eine gute Nachricht, denn überlege einmal...

“Jeder Mensch baut Muskelmasse auf, wenn er seine Muskulatur einem Reiz in Form von intensiven Kraftraining aussetzt, die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit zu sich nimmt und seinem Körper ausreichend Regeneration gönnt. Es sind immer die gleichen Abläufe die zu einem Muskelwachstum führen! Auf diese Weise ist Muskelaufbau und Fettabbau planbar!”

Muskel Maps, der erste deutschsprachige Muskelaufbau-Masterkurs beleuchtet genau diesen Sachverhalt. Nämlich wie Du schnelles Muskelwachstum und einen erfolgreichen Fettabbau auslöst. Sozusagen ein A-Z Fahrplan für Muskelwachstum, mit den richtigen Schritten in der richtigen Reihenfolge. Die 3 Grundlagen für den Muskelaufau (Training, Ernährung und Regeneration) wurden aus der "Vogelperspektive" betrachtet und es wurde eine exakte Anleitung für Beginner und Profis geschaffen, die mehr Muskelmasse aufbauen und ihr Körperfett senken möchten.

Der Orginal Muskel Maps Masterkurs

5 Mega-Poster über Muskelaufbau, Ernährung und Regeneration mit erfolgserprobten Methoden für ein schnelles Muskelwachstum und erfolgreichen Fettabbau

“Die Muskel Maps als professionell erstellte Mega-Poster im PDF Format beschreiben den schnellsten Weg zu mehr Muskeln und einen niedrigen Körperfettanteil in Rekordzeit. Es geht um die richtigen Lebensmittel, das richtige Timing der Mahlzeiten und natürlich dem eigentlichen Muskelaufbau Training. Es hilft somit Einsteigern wie Fortgeschrittenen beim Aufbau von beeindruckenden Muskeln.”

Um jedoch ernsthaft mehr Muskeln und einen niedrigen Körperfettanteil zu bekommen, wird es nötig sein, das Du die richtig trainierst. Mit "richtig trainieren" meine ich, das du die richtige Trainingsfrequenz wählst, die richtigen Wiederholungen, die richtigen Gewichte und die richtige Trainingsmethode wählst, sowie die richtigen Lebensmittel in der richtigen Reihenfolge und zur optimalen Zeit einnimmst, nämlich dann wann sie deinen Trainingserfolg verbessern. Bodybuilder-Lebenden wissen, dass der Aufbau von Muskelmasse aber nur mit 3 Mitteln erreicht werden kann: 1.) Training, 2.) Ernährung und 3.) Regeneration. Denn...

Training + Ernährung + Regeneration = Muskelaufbau!

11 weitere Vorteile, wie Du mit mehr Muskeln & weniger Fett dein Leben enorm verbesserst!

Starke Muskeln und ein definiertes Sixpack sind längst nicht mehr nur ein Schönheitsideal. Vielmehr macht ein muskulöser Körper aus vielerlei Hinsicht Sinn. Er erhöht die Fettverbrennung, verbessert deine Körperhaltung, hält dich fit und sieht natürlich unschlagbar gut aus

Wenn hier die Rede von Muskeln ist, sind natürlich nicht gleich die Muskelberge eines Bodybuilders gemeint. Doch wer ein regelmäßiges Muskelaufbau Training betreibt, egal in welchem Alter und welches Geschlecht, kann in mehreren Punkten profitieren. Welche Vorteile Muskeln für den Körper darstellen, kannst du im Folgenden lesen.

MUSKELN! Mehr Muskeln erhöhen deine Fettverbrennung.
Mehr Muskeln sorgen automatisch dafür, das du eine erhöhte Fettverbrennung hast. Der Stoffwechsel wird besser und somit wird mehr Körperfett abgebaut.
SEXY! Mehr Muskeln machen dich sexy und attraktiv.
Nur das Innere zählt, sagt man so oft. Es ist jedoch bewiesen, dass die Mehrheit der Menschen großen Wert auf das Aussehen legt. Definierte Muskeln machen dich sexy.
KÖRPERHALTUNG! Mehr Muskeln verbessern deine Körperhaltung.
Rückenprobleme waren gestern. Ein mukulöser Körper hat eine verbesserte Haltung und zieht alle Blicke auf sich. Dein Rücken wird es dir danken.
SCHMERZFREI! Mehr Muskeln beugen Schmerzen vor.
Eine starke Muskulatur am ganzen Körper kann Schmerzen vorbeugen und verhindert somit Bandscheibenvorfälle und Rückenschmerzen. Mit einer starken Muskulatur bist du bestens gegen Schmerzen geschützt.
JUNG! Mehr Muskeln stabilisieren Knochen und Gelenke.
Starke Muskeln stabilisieren Knochen und Gelenke und halten dich auch im fortschreitenden Alter länger jung und vital. Du fühlst dich gesünder und so, als ob du Berge versetzen könntest.
KALORIENVERBRENNUNG! Mehr Muskeln beschleunigen die Kalorienverbrennung.
Eine ausgeprägte Muskulatur beschleunigt die Kalorienverbrennung, was auch einen höheren Schutz vor Diabetes bietet. Umso mehr Muskeln du hast, desto mehr Kalorien verbrennst Du.
ENTSPANNUNG! Mehr Muskeln entlasten Sehnen und Knochen.
Duch mehr Muskeln werden deine Sehnen und Knochen entlastet und du fühlst dich rundum wohler in deiner Haut. Deine Regeneration wird durch eine starke Musklulatur ebenso enorm gesteigert.
DURCHBLUTUNG! Mehr Muskeln beugen Kreislaufproblemen vor.
Kreislaufproblemen wird durch eine gut ausgebildete Muskulatur vorgebeugt, da die Durchblutung durch das Muskelwachstum besser ist. Durch eine bessere Durchblutung profitiert dein ganzer Körper.
KOORDINATION! Mehr Muskeln verleihen dir ein besseres Gefühl für deinen Körper.
Eine gut ausgebildete Muskulatur verleiht dir ein besseres Gefühl für deinen Körper, deine Koordination wird durch das Hanteltraining geschult und dein Koordinationsvermögen verbessert sich.
KRAFT! Mehr Muskeln geben dir Power, sowohl physisch, als auch psychisch.
Ein muskulöser Körper ist resistenter gegen Stress und Äußere Einflüsse. Dadurch bist du länger fit und kannst bei andauerndem Stress durchhalten.
STRESSFREI! Mehr Muskeln verhindern das du gestresst bist.
Das harte Training verbrennt das Ardenalin und beseitigt Aggressionen die durch Stress ausgelöst werden. Vor allem stressbedingte Beschwerden werden dadurch verhindert.

Dies ist natürlich eine sehr vereinfachte Formel, aber sie trifft den Kern der Sache. Denn 1.) gibt ein intensives Training einen Reiz an den Muskel damit dieser wachsen kann. Muskelwachstum entsteht. 2.) unterstützt Du durch die richtige Ernährung den Muskelwachstum durch das Vorhandensein der wichtigen Nährstoffe die der Muskeln zum wachsen benötigt, was zu einem schnelleren Muskelaufbau und zu weniger Körperfett führt! Und 3.) bildet die optimale Regeneration einen wichtigen Baustein für das Ziel Muskelaufbau, denn wie wir alle wissen wachsen Muskeln nicht während dem Training sondern in der Zeit zwischen den Trainingseinheiten, sprich während der Regenerationszeit.

Von diesen drei Dingen, Training, Ernährung und Regeneration, handelt letztendlich der Muskel-Maps-Masterkurs. Es geht darum, durch ein effektives Training den Reiz für den Muskelaufbau zu setzen und diesen durch die Zufuhr der richtigen Nahrungsmittel zur richtigen Zeit in Muskelwachstum umzuwandeln. So umzuwandeln, dass dein Muskelaufbau stetig zunimmt und dein Körperfettanteil kontinuierlich sinkt.

Inhalt der Muskel Maps

Eine exakte Schritt-für-Schritt Anleitung zum Aufbau von mehr Muskelmasse und wie Du deinen Körperfettanteil in kurzer Zeit senkst!

“Der Muskel Maps Masterkurs zeigt dir, wie deine tägliche Ernährung aufgebaut sein muss, welche Lebensmittel wann gegessen werden müssen und welches Training wirklich sichtbare Erfolg an deinem Körper bringt. Muskel Maps nimmt dich an die Hand und beschreibt punktgenau in 5 Mega-Postern und 25 Handouts unumstößliche Fakten über Training und Ernährung für das Ziel Muskelaufbau. Es geht um schnellstmögliches Muskelwachstum, um effektive Ernährungsumstellung und um die einzigartige Kraft eines muskulösen Körpers.”

Im folgenden findest Du verschiedene Beschreibungen und Auszüge aus dem Muskel-Maps-Masterkurs. So kannst Du dir ein eigenes Bild über die Inhalte machen und die Qualität der Unterlagen genau prüfen. Klicke dazu auf die folgenden “Plus-Symbole”…

1. Training Planer (Mega-Poster) + 5 Handouts (DIN-A4)

Der Training Planer beschreibt einen langfristigen Trainingszyklus in der Trainingsplanung. Er zeigt, wie Du trainieren musst um schnellstmöglich Muskeln aufzubauen. Anfänger starten mit einem Ganzkörpertrainingsplan bei einer Dauer von 4 Wochen, gefolgt von einem Kraftausdauer sowie Hypertrophie (Muskelaufbau) Training.

"Mit dem Training Planer bekommst Du eine komplette Trainingsplanung an die Hand. Angefangen mit einen Ganzkörperplan bis hin zum Muskelaufbau Training und Kraftausdauer, Maximalkraft."

Zusätzlich zum Workout Map Mega-Poster (5360 x 3734 Pixel) bekommst Du 5 professionelle Handouts (DIN-A4) als Bonus. Jeder Handzettel geht jeweils auf einen wichtigen Punkt aus dem Mega-Poster ein und beschreibt diesen bis ins kleinste Detail und für jeden verständlich - Schritt-für-Schritt.

Die 5 Handouts zum Training Planer:

Ganzkörpertraining: Alles wichtige über das Ganzkörpertraining
Kraftausdauer: Wie du für das Ziel Kraftausdauer trainieren musst
Hypertrophie: Alles über Muskelaufbau und wie man dafür trainiert
Maximalkraft: Das Maximalkrafttraining im Detail erklärt
Trainingsplan: So erstellst du dir in 10 Schritten einen Trainingsplan

2. Workout Map (Mega-Poster) + 5 Handouts

Die Workout Map zeigt dir übersichtlich alle wichtigen Übungen und Gründübungen die für ein effektives Muskelaufbau Training nötig sind. Angefangen von einfachen Aufwärm-Übungen, bis hin zu den wichtigen Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge, etc. Insgesamt werden 25 Übungen, gegliedert je nach Muskelgruppe, erklärt, die du in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

"Mit der Workout Map hast du jeder Zeit alle wichtigen Übungen für ein effektives Muskelaufbau Training auf einen Blick zur Hand. Nutze diese Muskelaufbau Übungen für dein Training und deine Trainingsplanung."

Die 5 Handouts zur Workout Map:

Aufwärmen: Beschreibt das sinnvolle Aufwärmen vor dem Training
Workout: Grundlagen eines effektiven Muskelaufbau Training.
Abwärmen: Wie du dich nach dem Training richtig abwärmst
Dehnen: Wie deine Muskeln durch Dehnen leistungsfähig bleiben
Grundübungen: Beschreibt die wichtigsten Grundübungen für Muskelaufbau

3. Food Elements (Mega-Poster) + 5 Handouts

Das Mega-Poster "Food Elements" beschreibt die 5 Elemente einer optimalen und zielgerichteten Muskelaufbau Ernährung. Du erfährst wichtige Fakten über Nährstoffe, Timing der Mahlzeiten, Proteinmenge, Zusammenstellung der Mahlzeiten und die passenden Formeln - alles auf einen Blick und übersichtlich gegliedert.

"Mit Food Elements hast du eine übersichtliche und ausführliche Gliederung der wichtigsten Fakten und Tipps für eine zielgerichtete Muskelaufbau Ernährung."

Zusätzlich zum Mega-Poster (5360 x 3734 Pixel) bekommst Du 5 professionelle Handouts (DIN-A4) als Bonus. Jeder Handzettel geht jeweils auf einen wichtigen Punkt aus dem Mega-Poster ein und beschreibt diesen bis ins kleinste Detail und für jeden verständlich - Schritt-für-Schritt.

Die 5 Handouts zum Food Elements Mega-Poster:

Kalorien: Warum die Kalorienmenge über deinen Muskelaufbau entscheidet
Nährstoffe: Nährstoffe, die dein Körper braucht um Muskeln aufzubauen
Nahrungsmittel: Liste mit den wichtigsten Nahrungsmittelgruppen
Timing der Mahlzeiten: Wann du was essen musst um vom Training zu profitieren
Ernährungsplan: Wie du in 10 Schritten einen Ernährungsplan erstellst

4. Food Pyramide (Mega-Poster) + 5 Handouts

Die Food Pyramide gibt dir eine Übersicht aller Nahrungsmittel und Lebensmittel für deine Muskelaufbau Ernährung an die Hand. Diese Lebensmittel und Nährstoffe unterstützen dein Training. Außerdem erfährst du wann das optimale Timing der Mahlzeiten ist, für noch mehr Trainingserfolg.

"Mit der "Food Pyramide" hast du eine übersichtliche Darstellung der wichtigsten Lebensmittel für deine Muskelaufbau Ernährung. Diese Nahrungsmittel solltest du täglich zu dir nehmen um einen maximalen Trainingserfolg zu erzielen."

Die 5 Handouts zur Food Pyramide:

Kohlenhydrate: Alles über Kohlenhydrate und wann du sie brauchst
Proteine: Alles wichtige über Protein und Proteinquellen
Fett: Beschreibt die "guten Fette" und worin diese vorkommen
Vitamine & Ballaststoffe: Warum du Vitamine und Ballaststoffe benötigst
Sportnahrung: Wie du mit Sportnahrung deinen Trainingserfolg verdoppelst

5. Erholungs Map (Mega-Poster) + 5 Handouts

Muskeln wachsen nicht während dem Training, sondern in der Zeit zwischen den Trainingseinheiten, also während der Regeneration! Die Erholungs Map beschreibt dir den Ablauf einer optimalen Muskel-Regeneration nach dem Training. Du erfährst, mit welchen einfachen Methoden du deine Regenerationszeit verkürzt und so deinen Muskelaufbau verbesserst.

"Die "Erholungs Map" zeigt dir einfache, aber enorm hilfreiche Tipps wie du deine Regeneration verbesserst und so dein Muskelwachstum enorm verbesserst. Angefangen von ausreichend Schlaf (ca. 8-9 Stunden), über Massagen, bis hin zum Regenerativen Training wie leichtes Laufen oder Schwimmen.

Die 5 Handouts zur Erholungs Map:

Ganzkörpertraining: Alles wichtige über das Ganzkörpertraining
Regenerationsernährung: Schneller erholen mit dem richtigen Essen
Massagen: Liste mit den effektivsten Massagen für eine schnelle Regeneration
Warmes Vollbad & Sauna: Die Vorteile von Sauna und Bad für deine Muskeln
Regeneratives Training: Schneller regenerieren durch leichtes Training

Bestelle JETZT den Orginal Muskel Maps Masterkurs

Die erste Schritt-für-Schritt Anleitung zum gezielten Muskelaufbau und Fettabbau! Erste Ergebnisse bereits nach 4 Wochen sichtbar!

Der Muskel Maps Masterkurs für Muskelwachstum ist heute für viele Hobby-Athleten, Sportler, angehende Bodybuilder, ernährungsbewusste Menschen und Kraftsportler eine große Erleichterung! Zu viel Ebook-Schrott und übertriebene Versprechen über Muskelaufbau kursieren auf nicht minder schlechten Webseiten. Der Muskel Maps Masterkurs ist eines der wenigen Ausnahmen von “Muskelaufbau-Info-Produkten”, welcher stetig und dauerhaft weiterentwickelt wird!

Muskel Maps besteht aus 5 Mega-Poster (5360 x 3734 Pixel), 25 Handouts, 5 Trainingsplänen, 4 Ernährungsplänen, 25 Übungen, 55 Nahrungsmitteln, 8 Regenerationsmethoden, 3 Muster-Vorlagen, 1 Trainingstagebuch und jeder Menge wertvoller Tipps zum Thema Training, Trainingsmethoden, Übungslehre, Muskelaufbau, Ernährung, Nährstoffe, Lebensmittel und der Timing der Mahlzeiten!

“Du hast es in der Hand, du bestimmst heute, hier und jetzt ob du weiterhin erfolglos trainierst oder ob du endlich anfängst deinen Traumkörper zu formen und deinen Traininserfolg zu verdoppeln! Muskel Maps ist sozusagen das Werkzeug das dir beim Aufbau von beeindruckenden Muskeln behilflich ist. Es zeigt dir den Weg und die nötigen Punkte um dorthin zu gelangen. Es liegt an Dir! Die Tür ist offen...!”

Wenn Du das Muskel Maps Paket heute bestellst und nach kurzem Lesen konsequent genug bist, wirst Du bereits erste Ergebnisse nach nur 4 Wochen Training erreichen. Durch die sauber strukturierten Unterlagen wird sich deine Trainingsplanung und deine Ernährungsumstellung enorm erleichtern. Alles ist sauber und klar in den Mega-Postern und den weiterführenden Handouts (Handzettel) beschrieben. Denke daran: Jeder kann es schaffen einen Traumkörper aufzubauen!

Ja, ich will mehr Muskeln!

Noch ein Wort zum Schluss: Lasse dich nicht entmutigen und setze dich hin und jammere, weil Du momentan keinen Traumkörper hast. Niemand hat jemals so wenig Erfahrung gehabt, dass er nicht mit den richtigen Informationen erste Trainings Erfolge feiern konnte. Niemand hat jemals so schlechte Startbedingungen gehabt, dass er nicht mittelfristig beeindruckende Musklen aufbauen konnte.

Alles ist eine Frage des Wissens und der Ausdauer! Tausende Athleten und Kraftsportler sind vor dir diesen Weg gegangen, und Abertausende werden folgen. Das Potential einen Traumkörper aufzubauen hat jeder! Millionen Menschen trainieren täglich und arbeiten hart am eigenen Körper. Wieso solltest gerade DU nicht auch endlich beeindruckene Muskeln haben?

“Kümmere dich nicht darum, ob deine Trainingsfortschritte von gestern miserabel oder ohne Erfolg waren. Mache dein Training und deine Ernährung HEUTE gut und stelle mit den Muskel Maps deine Weichen für einen beeinduckenden Traumkörper! Starke Muskeln sind das moderne Sportabzeichen!”

Denke daran, dass jedes Training das du absolvierst kumulativ ist! Und so wie mehr Muskeln zu noch mehr Muskelaufbau führt, so bringt auch ein niedrigerer Körperfettanteil noch mehr Fettabbau mit sich. Sobald Du mit den Muskel Maps trainierst, schreibe uns! Gern helfen wir mit weiterführenden Tipps und Ratschlägen weiter, oder stehen dir begleitend und beratend zur Seite!

Viel Spaß und Erfolg im Training!

Tobias Fendt

Fitness-Experte und Gründer
von Muskel-Guide.de

PS: Natürlich musst Du das Produkt nicht sofort bestellen! Aber bedenke, dass bereits über 1.000 Athleten damit arbeiten. Sie setzen morgen wieder die Ratschläge aus dem Muskel Maps Paket um, verbessern wieder ihr Muskelwachstum, erhöhen wieder ihre Fettverbrennung, verbessern dadurch wieder ihre Ernährung, sammeln wieder neue Komplimente und kommen so wieder ihrem Traumkörper ein Stückchen näher!

PSS: Mit der heutigen Bestellung des Muskel Maps Masterkurs gehst Du keinerlei Risiko ein: Du kannst zwischen 5 verschiedenen Zahlungsarten wählen (Paypal, Kreditkarte, Lastschrift etc.), Du erhältst sofort den Downloadlink und eine Rechnung für deine Unterlagen, Du hast eine 30-tägige Garantie und wir sind jederzeit im Support für dich da.