Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Welches Cardiotraining ist am effektivsten?
Ein Cardiotraining beschreibt nicht viel mehr als ein Ausdauertraining, welches immer aus mehreren Phasen aufgebaut werden sollte. Das wichtigste beim Cardio Training ist es, nichts zu überstürzen. Ein Cardio Training setzt einen längeren Zeitraum voraus, bei dem der Körper Schritt für Schritt an Kondition hinzu gewinnt. Ein Cardiotraining soltle auch niemals nur einseitig aufgebaut sein. ...
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Kreatin und Creatin Monohydrat
Creatin gelangte im Jahr 1992 bei den Olympischen Sommerspielen durch den Leichtathleten Linford Christie zu weltweitem Ruhm. Dieser Ausnahmeathlet brach nicht nur alle Rekorde und gilt als der erste Europäer überhaupt, der jemals in der Königsdisziplin des Hundertmeterlaufs unter 10 Sekunden blieb. Er überzeugte auch durch eine geradezu atemberaubende Muskelmasse und überragende Definition. Sein Erfolgsgeheimnis ...
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Aminosäuren & BCAA´s
Aminosäuren sind wohl für keinen Kraftsportler oder Bodybuilder ein Fremdwort und die meisten von ihnen werden auch den Begriff BCAA kennen. Doch nur wenige wissen, dass BCAA und Aminosäuren nicht nur für den Muskelaufbau und den Kraftzuwachs wichtig sind, sonder auch für Ausdauersportler von großer Bedeutung sind. Genaugenommen sind BCAA und Aminosäuren für jeden Menschen ...
Das große Fitness Gewinnspiel: Gewinne Sportnahrung und Sixpack Erfolg Pakete sowie…
Erst gestern wurde es öffentlich… Muskel-Guide.de hat einen großen Bruder bekommen: MySportnahrung.de – Ein Fitness und Bodybuilding Shop für hochwertige Sportnahrung. Heute setze ich noch eins drauf. Ich freue mich ganz besonders das große Fitness Gewinnspiel zum Start von MySportnahrung.de vorstellen zu dürfen! Bisher gibt es 18 Preise zu gewinnen! Der Gesamtwert 3.195,15 EUR. Und das ...
Neu! Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau im neuen Onlineshop + Geschenk
Jetzt ist es offiziell… lasst die Sektkorken krachen… Der Fitness Blog Muskel-Guide.de startet heute den seit langem geplanten Fitness Shop für Sportnahrung. Zum Start gibt es ein ausgewähltes Sportnahrung-Sortiment für das Ziel Muskelaufbau, Fettabbau und Ausdauer. Warum ein Fitness Shop? Einige denken jetzt vielleicht “Warum denn noch einen Fitness Shop, da gibt´s doch schon genügend…“. ...
Training und Regeneration: Wie oft soll man eine Muskelgruppe pro Woche trainieren?
Das Training einzelner Muskelgruppen – Strategien, die zum Erfolg führen gibt es viele. In diesem Artikel werde ich näher auf die Frage eingehen, wie oft man eine Muskelgruppe trainieren sollte. Das Ziel dabei ist natürlich ein Muskelaufbau. Straffe, definierte Muskeln durch das effektive Training jeder einzelnen Muskelgruppe- das ist das erklärte Ziel vieler Kraftsportler, die ...
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Fitness App Review zu "Fitness Guy" - Ein neuer Star am Fitness-App Himmel?Immer mehr Menschen nutzen ihr Smartphone nicht nur zum telefonieren, sondern dank zahlreicher Apps ist es auch ein nützlicher Helfer für alltägliche Dinge und das...
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10 Tipps und Tricks für eine nachhaltige Motivation beim Sport und Fitness TrainingFolgendes ist sicherlich jedem bekannt... „Es ist doch viel zu kalt um zu laufen“, „Ich hatte wieder sooo viel Stress auf der Arbeit“, „Ich muss...
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Gutes Fett, böses Fett: Steigere Deinen Fitnesserfolg mit den richtigen FettenFette – nicht selten wird dieser Begriff in Verbindung mit einer schlechten Ernährung, Übergewicht oder Adipositas gebracht. Doch die gute Nachricht: Gesunde Fette haben viele...
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Gewicht zunehmen: Weight Gainer für einen gezielten MasseaufbauMassegainer werden von Sportlern, vor allem jedoch von ernsthaften Bodybuildern eingesetzt, um möglichst schnell magere Muskelmasse zuzulegen. Da die normale Ernährung hierfür nicht ausreicht bzw....
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Weniger Fett mit Sportnahrung: Abnehmen mit Nahrungsergänzungen und FatburnerDas Schönheitsideal der Gesellschaft bestimmt den Traum vieler Menschen, die perfekte Figur zu haben. Umgesetzt wird diese Wunschvorstellung mit einer gesunden Ernährung und Sport. Dabei...
Kostenlose Downloads
Sixpack Trainingsplan. Dieser Sixpack Trainingsplan ist ideal für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene. Er beinhaltet die wichtigen Grundübungen die für einen Muskelwachstum nötig sind. Dieser Sixpack Trainingsplan steht zum kostenlosen Download bereit.
Sixpack Ernährungsplan. Dieser Sixpack Ernährungsplan geht Hand in Hand mit dem Sixpack Trainingsplan. Der Ernährungsplan besitzt neben einem effektiven Trainingsplan den höchsten Stellenwert zum erreichen der persönlichen Trainingsziele.
Muskelaufbau Trainingsplan. Dieser Muskelaufbau Trainingsplan ist ein Ganzkörpertrainingsplan für Beginner mit dem Ziel Muskelaufbau.
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