Interview mit Karla Hettesheimer über Bodyweighttraining und Online Boot Camps
In dem heutigen Artikel stelle ich dir in Form eines Interviews Karla Hettesheimer vor. Sie ist Gründerin des Online Boot Camps PoundAttack.com. PoundAttack.com ist ein kostenloser Fitnessblog, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, allen Interessierten eine echte Alternative zum Fitnessstudio zu bieten. Alle Workouts sind kurz und intensiv und somit nicht nur extrem effektiv, ...
Fitnessbekleidung für dein Training: Welche Sporbekleidung brauche ich wirklich?
Wer regelmäßig Sport treibt, der sollte sich auch einmal über eine geeignete Sportbekleidung Gedanken machen. Denn nicht jede Hose oder jede Jacke eignen sich gleichermaßen, um als gute und praktische Fitnessbekleidung angesehen zu werden. Doch natürlich stellt sich an dieser Stelle die Frage, was gute Sportbekleidung ausmacht. Wie muss Fitnessbekleidung beschaffen sein, um den Körper ...
Anfängertipps für Muskelaufbau, Training und Ernährung: So machst du es richtig
Es ist großartig, dass Du einen Anfang gewagt hast und trainieren möchtest. Möglicherweise möchtest du Masse aufbauen, deine Bauchpartie festigen oder abnehmen; das alles ist mit Krafttraining möglich. Bevor du allerdings mit dem Training beginnst, solltest du dir über deine Ziele und Deine Motivation im Klaren sein. Viele Anfänger melden sich im Fitnessstudio an, trainieren ...
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Weight Gainer
Weight Gainer ist eine Nahrungsergänzung, die, wie der Name schon sagt, dein Gewicht wachsen lassen soll. Dies bewerkstelligt Weight Gainer dadurch, dass er eine hohe Dichte an Kalorien aus Kohlenhydraten, Proteinen aber auch Fett enthält. Aufgrund dieser Kombination aus allen primären Nährstoffarten sind Weight Gainer eigentlich für jede Sportart interessant. So liefern sie durch ihre ...
Keine Kohlenhydrate Diät: Welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind geeignet?
Diäten liegen voll im Trend. Tatsächlich ist es so, dass der Diätenwahn – häufig geprägt von oberflächlichen Auslösern und Indikatoren – mehr und mehr einem Modeprodukt gleicht als einer überzeugten gesunden Lebensweise. Dabei vergeht kaum ein Monat, in dem Frauenzeitschriften und Männer- und Sportmagazine nicht mit einer speziellen “neuen” Diät ihre Titelblätter schmücken, oder anlässlich ...
10 Tipps für Lauf-Anfänger: Diese Tipps helfen dir beim Joggen und bei deinem Lauftraining
Laufen macht Spaß und ist gesund – ein perfekter Breitensport. Wenn auch Du dich entschlossen hast den Einstieg ins Läuferleben zu wagen, erleichtern dir diese Tipps den Jogging-Start. Du hast dich für den zweit-beliebtesten Breitensport in Deutschland entscheiden, für das Laufen? Prima! Aber Achtung: Überstürze nichts! Ein übermotivierter Einstieg in den Sport bringt nichts außer ...
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10 Tipps und Tricks für eine nachhaltige Motivation beim Sport und Fitness TrainingFolgendes ist sicherlich jedem bekannt... „Es ist doch viel zu kalt um zu laufen“, „Ich hatte wieder sooo viel Stress auf der Arbeit“, „Ich muss...
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Gutes Fett, böses Fett: Steigere Deinen Fitnesserfolg mit den richtigen FettenFette – nicht selten wird dieser Begriff in Verbindung mit einer schlechten Ernährung, Übergewicht oder Adipositas gebracht. Doch die gute Nachricht: Gesunde Fette haben viele...
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Gewicht zunehmen: Weight Gainer für einen gezielten MasseaufbauMassegainer werden von Sportlern, vor allem jedoch von ernsthaften Bodybuildern eingesetzt, um möglichst schnell magere Muskelmasse zuzulegen. Da die normale Ernährung hierfür nicht ausreicht bzw....
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Weniger Fett mit Sportnahrung: Abnehmen mit Nahrungsergänzungen und FatburnerDas Schönheitsideal der Gesellschaft bestimmt den Traum vieler Menschen, die perfekte Figur zu haben. Umgesetzt wird diese Wunschvorstellung mit einer gesunden Ernährung und Sport. Dabei...
Kostenlose Downloads
Sixpack Trainingsplan. Dieser Sixpack Trainingsplan ist ideal für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene. Er beinhaltet die wichtigen Grundübungen die für einen Muskelwachstum nötig sind. Dieser Sixpack Trainingsplan steht zum kostenlosen Download bereit.
Sixpack Ernährungsplan. Dieser Sixpack Ernährungsplan geht Hand in Hand mit dem Sixpack Trainingsplan. Der Ernährungsplan besitzt neben einem effektiven Trainingsplan den höchsten Stellenwert zum erreichen der persönlichen Trainingsziele.
Muskelaufbau Trainingsplan. Dieser Muskelaufbau Trainingsplan ist ein Ganzkörpertrainingsplan für Beginner mit dem Ziel Muskelaufbau.
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