http://www.muskel-guide.de/grundlagen/die-wichtigsten-grundlagen-eines-effektiven-fitness-trainings-und-was-man-beachten-muss/ Muskelaufbau und effektives Sixpack Training Wed, 01 Feb 2012 22:01:53 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.muskel-guide.de/grundlagen/die-wichtigsten-grundlagen-eines-effektiven-fitness-trainings-und-was-man-beachten-muss/comment-page-1/#comment-1499 hörsport-olaf Fri, 28 May 2010 10:48:57 +0000 http://www.muskel-guide.de/?p=1902#comment-1499 Krafttraining ist nicht gleich Muskelaufbau: genau das ist das große Vorurteil, was Frauen an dieser Trainingsform abschreckt! Da gilt auch nicht Intensität vor Dauer. Das sind zwei wichtige Trainingsparameter, die gut durchdacht aufeinander abgestimmt sein müssen! Krafttraining ist nicht gleich Muskelaufbau: genau das ist das große Vorurteil, was Frauen an dieser Trainingsform abschreckt!
Da gilt auch nicht Intensität vor Dauer. Das sind zwei wichtige Trainingsparameter, die gut durchdacht aufeinander abgestimmt sein müssen!

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