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	<description>Muskelaufbau und Sixpack Training</description>
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		<title>Kontaktlinsen oder Sportbrille? Welche Sehhilfe ist besser geeignet für sehschwache Sportler?</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 08:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer anfangen möchte, regelmäßig Kraft- oder Ausdauersport zu betreiben und aufgrund einer Sehschwäche auf eine Sehhilfe angewiesen ist, steht häufig vor der Frage: Ist es besser, Kontaktlinsen oder eine Sportbrille mit Kunststoffgläsern beim Sport zu tragen? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da dabei viele unterschiedliche Aspekte berücksichtigt werden müssen. Im Folgenden wirst Du ...]]></description>
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		<title>Über Zielsetzung und mehr Trainingserfolg! Ein ausführliches Interview mit Tobias Fendt…</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 11:20:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wenn es denn eine Tatsache ist, dass auch andere Leute es geschafft haben innerhalb kürzester Zeit mehr Muskeln aufzubauen und ihren Körperfettanteil zu senken, dann scheint das ganze ja offensichtlich eine bestimmte Reihenfolge zu haben&#8230; scheint der Trainingserfolg irgendwie „replizierbar“ zu sein&#8230; Und was replizierbar und wiederholbar ist, muss ganz einfach auf einem System basieren, ...]]></description>
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		<title>Die Grundlagen des Fettabbau: Gewicht verlieren durch erreichen einer negativen Energiebilianz</title>
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		<pubDate>Mon, 14 May 2012 09:15:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>

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		<description><![CDATA[Kaum ein Thema in der Sportwelt wird so häufig und kontrovers diskutiert, wie der Abbau von Körperfett. Besonders im Breitensport geraten zunehmend mehr Hobby-Athleten ins Straucheln bei dem Versuch, den für sie optimalen Trainings- und Ernährungsplan zu finden. Unglücklicherweise wird die ohnehin bestehende Verwirrung dadurch verstärkt, dass immer neue Konzepte und Produkte den Markt überschwemmen. ...]]></description>
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		<title>Muskelaufbau ohne Nahrungsergänzungen ist möglich! Ein Gastartikel von Sven Stenz</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 11:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Werbung und Zeitschriften sind voll mit Nahrungsergänzungen die Du als Nahrungsersatz einsetzen kannst, oder als ergänzendes Wundermittel angepriesen werden. Befolgt man jedoch eine grundsolide, natürliche Ernährung im Bereich des Grundumsatzes, so setzt man den Körper nicht unnötig unter Stress. Stress wird weit unterschätzt und kann die Fettverbrennung und den Muskelaufbau verhindern. Zählt man Stressfaktoren ...]]></description>
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		<title>Mark Verstegens Core Performance: Mehr Balance und Kraft für die Körpermitte</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 15:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>
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		<category><![CDATA[Core Performance]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Core Performance wurde durch Mark Verstegen, einem US-amerikanischen Fitnesstrainer in den 1990er Jahren entwickelt. Verstegen wurde im Jahr 1992 als stellvertretender Direktor für das Sportförderprogramm in Georgia berufen. Für Footballer, Basketballer, Golfer und Fußballer entwickelte er das Fitnessprogramm Core Performance, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem Artikel möchte ich das Core Performance Fitness ...]]></description>
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		<title>Muskelaufbau Theorie für Profis: Wie Du ein effektives Muskelwachstum erzielst</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2012 08:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es lässt sich sagen, dass zwei unerlässliche Bedingungen für das Muskelwachstum existieren: die erste ist die Wachstumsanregung und die zweite ist ausreichend &#8220;Baumaterial&#8221;. Jedem Sportler ist heute leicht verständlich, dass er ohne eine ausreichende Zufuhr an Eiweißen vielleicht den ganzen Tag Sport machen und ruhig alle bekannten Dopingmethoden verwenden kann &#8211; es wird ihm nicht ...]]></description>
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