.gif&w=556&h=133&zc=1)
Coffein alte Bezeichnung – heute Koffein
Koffein ist ein Genussmittel. Es aktiviert das Zentralnerven-System und das sympathische Nervensystem.
Über die Aktivierung der Catecholamine durch Koffein werden vermehrt freie Fettsäuren freigesetzt und deren Umsatz erhöht.
Damit wird auch gleichzeitig der Glycogenabbau gehemmt.
Leistungssteigerungen sind aber nur mit reinem Koffein und bestimmter Dosis möglich.
Die Aufnahme von 300mg Koffein verbessert die Reaktionszeit und die motorische Koordination.
Mit einer Aufnahme von 6mg/Kg ist mit einer positiven Beeinflussung der Ausdauerleistung zu rechnen.
Passende Beiträge dazu:
Loading ...
