Trainingsgeräte // Alle Beiträge über Trainingsgeräte
Der große Crosstrainer Kaufberater: Ein Gastartikel von Fitness-Experte Ralf Gier
Wenn ihr für euer privates Fitness-Training einen Crosstrainer kaufen möchtet, gelten dabei ähnliche Regeln wie beim Kauf vieler Produkte: Günstig ist nicht immer gut und besonders teuer muss auch nicht sein. Meine nun 15 jährige Erfahrung im Handel mit Fitnessgeräten hat ein paar Grundsätze geprägt, um das enorm große Angebot an Crosstrainern vor dem Kauf ...
Power Rack Training: Die Trainingsstation für das ambitionierte Hanteltraining
Wer schwere Grundübungen wie Bankdrücken oder Kniebeugen trainiert kennt das Problem: Was passiert wenn ich alleine trainiere und das Gewicht nicht mehr nach oben bewegen kann? Bei schweren Gewichten kann so eine Situation ernste Folgen haben, in seltenen Fällen sogar tödlich enden. In diesem Artikel werden die Vorzüge des Krafttrainings mit einem Powerrack vorgestellt und ...
Fitness Training mit dem Rudergerät: Ziehen und Rudern für mehr Muskeln
Rudergeräte sind eine gute Möglichkeit, um ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Sowohl die Muskulatur wie auch das Herz-Kreislauf-System wird ausgiebig trainiert. Zugleich wird die Koordination geschult, sodass sich durch die Nutzung ein umfangreiches Training ergibt, das einfach und jederzeit durchführbar ist. Um das richtige Trainingsgerät zu wählen, hält Sport Tiedje umfangreiche Informationen bereit. Einen Ratgeber zum ...
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Alles über Sportnahrung
Aminosäuren & BCAA´s Aminosäuren und BCAA sind wichtig für einen schnellen Muskelaufbau.
Creatin Monohydrat (Kreatin) Creatin ist eines der erfolgreichsten Supplemente wenn es um Muskelaufbau geht.
Eiweiß & Proteine Protein ist der Baustoff für die Muskeln. Der Körper benötigt Eiweiß und Protein um Muskeln aufzubauen.
Fatburner & L-Carnitin Fatburner sind jene Mittel, die den Abbau von überschüssigem Körperfett begünstigen.
Weight Gainer Kohlenhydrate und Weight Gainer helfen, mehr Gewicht und Muskelmasse aufzubauen.
Fitnessriegel & Riegel Fitnessriegel und Proteinriegel sind ideale Zwischenmahlzeiten für den Muskelaufbau.
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Regeneration nach dem Sport: Leistungsfähigkeit erweitern durch ErholungWer Sport nur in mäßigem Umfang betreibt, braucht sich um die Regeneration nach dem Sport keine Gedanken zu machen. Nahrungsergänzungsmittel sind für den Breitensportler, der...
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Nicht nur ein Hingucker: Wie eine Sport Sonnenbrille dein Training angenehmer machtBeim kontrollierten Muskelaufbau ist es wichtig, einige Faktoren zu beachten. Es ist erforderlich, im Vorfeld mit kompetenten Trainern einen individuellen...
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Alkohol und die Silvester-Nacht: 10 Tipps, wie Du Deinen Kater besiegstHeiligabend ist überstanden, doch der Jahreswechsel steht noch bevor. Viele Menschen trinken an Silvester sprichwörtlich „einen über den Durst“. Die Quittung folgt meist am nächsten...
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Die Low Carb Diät: Schon lange keine "Alltags Diät" mehr und ideal für den FettabbauBei einer Low Carb Diät oder auch Ernährung handelt es sich um eine besondere Ernährungsform, bei welcher es sich um eine weitest gehende Vermeidung von...
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Blocktraining als erfolgreiche Methode im AusdauersportPassionierte Ausdauersportler sowie professionelle Leistungssportler wissen: Trainingserfolge können nur systematisch erreicht werden. War bisher das Trainingsmodell der Periodisierung die Methode der Wahl, so wurde dieses...
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