Tobias // Alle Beiträge von Tobias
Gezielter Muskelaufbau für eine straffe Figur und eine schöne Haut
Eine sportliche und jugendliche Figur fällt nicht nur optisch auf, sondern wirkt sich auch positiv auf das Körpergefühl aus. Denn wer sich in seinem eigenen Körper rundum wohl fühlt, der strahlt dieses Selbstbewusstsein auch nach außen aus. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut allerdings an ihrer natürlichen Elastizität und erschlafft. Bemerkbar macht sich dies zum ...
Abnehmen leicht gemacht mit dem Almased-Shake und richtigem Training
Diät- und Abnehmmethoden gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Jeder meint, die ultimative Wunderlösung für sein Gewichtsproblem gefunden zu haben, doch nicht selten wird man dabei im Nachhinein vom Jojo-Effekt überrascht oder erzielt erst gar nicht das gewünschte Ergebnis. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung – das weiß mittlerweile jeder – sind die Grundsteine ...
Fitness für das Gehirn: Gehirntraining für geistige Leistungsfähigkeit
Nicht nur die körperliche Fitness ist wichtig für unserer Wohlbefinden… Bereits im Alter von 25 Jahren beginnt das Gehirn allmählich abzubauen, so dass dessen Leistung im Laufe der Jahre immer mehr nachlassen wird. Doch der Alterungsprozess des Gehirns kann erfolgreich ausgebremst werden. Durch Bewegung wird nicht nur die Durchblutung der Muskulatur gesteigert, sondern auch die ...
So trainierst Du mit den 7 kostenlosen Sixpack Checklisten + Gratis Download
Wenn Du bereits den Newsletter von Muskel-Guide.de abonniert hast, bist du stolzer Besitzer der 7 Sixpack Checklisten aus dem Sixpack Erfolg Komplettpaket. Die 7 Schritt-für-Schritt Anleitungen liefern dir in Form von Checklisten die grundlegenden Schritte, die Du durchlaufen musst, um ein Sixpack zu bekommen. Von der Umstellung deiner Ernährung, über das Senken deines Körperfettanteils, bis ...
Promi Personal Trainer Jörn Giersberg über Fitness mit RTL Soap-Star Milos Vukovic
Milos Vukovic, bekannt aus der RTL-Serie “Unter uns”, verrät seine besten Tipps und Tricks. Wer sich jetzt fragt, ob wir Milos Vokuvic und damit den Star von „Unter uns“ meinen, liegt natürlich richtig. Der erfolgreiche junge Schauspieler wandte sich an den Promi Personal Trainer Jörn Giersberg und bat ihn um konstruktive Mithilfe. Milos wurde übrigens ...
Der Sommer steht vor der Tür: Vom Schwabbelbauch zur sexy Strandfigur
Du möchtest einen flachen Bauch und ein beeindruckendes Sixpack? Und Deine Erfolge in Sachen Waschbrettbauch und Fettverbrennung sind bisher nur mäßig (wenn man es nett formuliert)? Ich zeige dir, wie Du bis zum Sommer beeindruckende Bauchmuskeln aufbaust! Vom Schwabbelbauch zur Strandfigur… Lasse mich dir nun einige wichtige Dinge über ein erfolgreiches Bauchmuskeltraining aufzeigen, denn falsche ...
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Kontaktlinsen oder Sportbrille? Welche Sehhilfe ist besser geeignet für sehschwache Sportler?Wer anfangen möchte, regelmäßig Kraft- oder Ausdauersport zu betreiben und aufgrund einer Sehschwäche auf eine Sehhilfe angewiesen ist, steht häufig vor der Frage: Ist es...
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Über Zielsetzung und mehr Trainingserfolg! Ein ausführliches Interview mit Tobias Fendt…Wenn es denn eine Tatsache ist, dass auch andere Leute es geschafft haben innerhalb kürzester Zeit mehr Muskeln aufzubauen und ihren Körperfettanteil zu senken, dann...
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Die Grundlagen des Fettabbau: Gewicht verlieren durch erreichen einer negativen EnergiebilianzKaum ein Thema in der Sportwelt wird so häufig und kontrovers diskutiert, wie der Abbau von Körperfett. Besonders im Breitensport geraten zunehmend mehr Hobby-Athleten ins...
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Muskelaufbau ohne Nahrungsergänzungen ist möglich! Ein Gastartikel von Sven StenzDie Werbung und Zeitschriften sind voll mit Nahrungsergänzungen die Du als Nahrungsersatz einsetzen kannst, oder als ergänzendes Wundermittel angepriesen werden. Befolgt man jedoch eine grundsolide,...
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Mark Verstegens Core Performance: Mehr Balance und Kraft für die KörpermitteDie Core Performance wurde durch Mark Verstegen, einem US-amerikanischen Fitnesstrainer in den 1990er Jahren entwickelt. Verstegen wurde im Jahr 1992 als stellvertretender Direktor für das...
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Muskel-Guide.de ist ein Fitness Blogs über erfolgreichen Muskelaufbau, einem effektiven Sixpack Training und einer gesunden sowie zielgerichteten Ernährung.
Fitness-Blogger Tobias Fendt gibt auf dieser Homepage Tipps für ein effektives Muskelaufbau- und Bauchmuskeltraining, beschreibt die Vorteile einer zielgerichteten Ernährung und erleichtert somit jedem Anfänger den Einstieg in den Fitness- und Kraftsport.
Auf Muskel-Guide.de findest Du Artikel und Tipps zu allen wichtigen Themen rund um Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Bodybuilding und Regeneration.
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Sixpack Trainingsplan. Dieser Sixpack Trainingsplan ist ideal für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene. Er beinhaltet die wichtigen Grundübungen die für einen Muskelwachstum nötig sind. Dieser Sixpack Trainingsplan steht zum kostenlosen Download bereit.
Sixpack Ernährungsplan. Dieser Sixpack Ernährungsplan geht Hand in Hand mit dem Sixpack Trainingsplan. Der Ernährungsplan besitzt neben einem effektiven Trainingsplan den höchsten Stellenwert zum erreichen der persönlichen Trainingsziele.
Muskelaufbau Trainingsplan. Dieser Muskelaufbau Trainingsplan ist ein Ganzkörpertrainingsplan für Beginner mit dem Ziel Muskelaufbau.
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