Tobias // Alle Beiträge von Tobias
Die erfolgreichsten Bodybuilder aller Zeiten: Arnold Schwarzenegger
In den nächsten Wochen und Monaten werde ich Beiträge zu den erfolgreichsten Bodybuildern aller Zeiten schreiben. Und welcher Bodybuilder ist es wert als erstes genannt zu werden? Richtig! Arnold Schwarzenegger. Arnold Schwarzenegger erblickte am 30. Juli 1947 in Thal, das liegt in der Steiermark in Österreich, das Licht der Welt. Mittlerweile ist er zum einen ...
Bier und seine heilende Kraft: Warum Bier auch als Fitnessgetränk zu empfehlen ist
Bier macht schön. Wie oft haben wir diesen Spruch im Fernsehen gehört. Dass deinem Lieblingsgetränk heilende Kräfte zugewiesen werden, ist kein Novum heutzutage. Doch wie gesund ist Bier eigentlich? Ich habe bereits vor einiger Zeit einen Artikel geschrieben der das Thema Alkohol behandelt: Die Auswirkungen von Alkohol auf das Training. Nun haben wir für dich ...
Knackig, prall und muskulös: So sieht ein Training für den perfekten Knackarsch aus
Ob sie wollen oder nicht – Frauen tendieren dazu, uns Männern auf den Po zu starren. Binnen Sekunden checken sie ab, ob ihnen unser Allerwertester zusagt und sich zu Fortpflanzungszwecken eignet. Daher ist es wichtig, dass wir unser Gesäß kräftig trainieren, damit wir auch von hinten so richtig knackig aussehen. Der perfekte Po ist zwar ...
Die 10 ultimativen Fitnessübungen für ein effektives Training das auch Erfolg bringt
Ein effektives Training setzt nicht nur abwechslungsreiche Fitnessübungen voraus, sondern ebenfalls eine ausgewogene Ernährung, Einhaltung der Regenerationszeiten und Konsequenz im Training sowie bei der Ernährung. Mit Fitnessübungen lassen sich Fetteinlagerungen in Muskeln umwandeln und die körperliche Fitness, sowie der Muskelaufbau schreiten stetig voran. Wie Du bereits bestimmt schon weisst, sollte jeder gute Trainingsplan aus Grundübungen ...
Der 4-Stunden-Körper: Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen von Timothy Ferriss
Mit diesem Buch wirst Du revolutionäre Gedankengänge erleben. Timothy Ferriss hat 2008 das Buch der 4-Stunden-Körper herausgebracht. Dies ist kein gewöhnliches Buch über eine Diät, sondern vielmehr eine Lebenshilfe. Bewussteres Denken und Handeln mit dem eigenen Körper und Geist. In dem 4-Stunden-Körper geht es letztendlich darum, 4 Stunden pro Woche einer Arbeit nachzugehen und den ...
Ein Personal-Trainer im E-Book Format… Das sagen andere über ihren Sixpack Erfolg
Schaue dir diese Testberichte an und besuche die Websites der Kunden und Fintess-Blogger. Sie alle kennen sich bereits gut aus und können durchaus einschätzen, was ein gutes Produkt für ein Sixpack ist oder nicht. Die Art und Weise wie sie jedoch über das Sixpack Erfolg Komplettpaket reden, lässt einiges erahnen! Damit Du ein noch genaueres ...
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Kontaktlinsen oder Sportbrille? Welche Sehhilfe ist besser geeignet für sehschwache Sportler?Wer anfangen möchte, regelmäßig Kraft- oder Ausdauersport zu betreiben und aufgrund einer Sehschwäche auf eine Sehhilfe angewiesen ist, steht häufig vor der Frage: Ist es...
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Über Zielsetzung und mehr Trainingserfolg! Ein ausführliches Interview mit Tobias Fendt…Wenn es denn eine Tatsache ist, dass auch andere Leute es geschafft haben innerhalb kürzester Zeit mehr Muskeln aufzubauen und ihren Körperfettanteil zu senken, dann...
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Die Grundlagen des Fettabbau: Gewicht verlieren durch erreichen einer negativen EnergiebilianzKaum ein Thema in der Sportwelt wird so häufig und kontrovers diskutiert, wie der Abbau von Körperfett. Besonders im Breitensport geraten zunehmend mehr Hobby-Athleten ins...
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Muskelaufbau ohne Nahrungsergänzungen ist möglich! Ein Gastartikel von Sven StenzDie Werbung und Zeitschriften sind voll mit Nahrungsergänzungen die Du als Nahrungsersatz einsetzen kannst, oder als ergänzendes Wundermittel angepriesen werden. Befolgt man jedoch eine grundsolide,...
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Mark Verstegens Core Performance: Mehr Balance und Kraft für die KörpermitteDie Core Performance wurde durch Mark Verstegen, einem US-amerikanischen Fitnesstrainer in den 1990er Jahren entwickelt. Verstegen wurde im Jahr 1992 als stellvertretender Direktor für das...
Über Muskel-Guide.de
Muskel-Guide.de ist ein Fitness Blogs über erfolgreichen Muskelaufbau, einem effektiven Sixpack Training und einer gesunden sowie zielgerichteten Ernährung.
Fitness-Blogger Tobias Fendt gibt auf dieser Homepage Tipps für ein effektives Muskelaufbau- und Bauchmuskeltraining, beschreibt die Vorteile einer zielgerichteten Ernährung und erleichtert somit jedem Anfänger den Einstieg in den Fitness- und Kraftsport.
Auf Muskel-Guide.de findest Du Artikel und Tipps zu allen wichtigen Themen rund um Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Bodybuilding und Regeneration.
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Sixpack Trainingsplan. Dieser Sixpack Trainingsplan ist ideal für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene. Er beinhaltet die wichtigen Grundübungen die für einen Muskelwachstum nötig sind. Dieser Sixpack Trainingsplan steht zum kostenlosen Download bereit.
Sixpack Ernährungsplan. Dieser Sixpack Ernährungsplan geht Hand in Hand mit dem Sixpack Trainingsplan. Der Ernährungsplan besitzt neben einem effektiven Trainingsplan den höchsten Stellenwert zum erreichen der persönlichen Trainingsziele.
Muskelaufbau Trainingsplan. Dieser Muskelaufbau Trainingsplan ist ein Ganzkörpertrainingsplan für Beginner mit dem Ziel Muskelaufbau.
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