Willkommen auf Muskel-Guide.de, dem Fitness Blog über Muskelaufbau, Sixpack und Ernährung.
Fitness Experte Tobias Fendt gibt auf dieser Homepage seinen gesamten Erfahrungsschatz aus den Kategorien "Muskelaufbau", "Sixpack", "Bauchmuskeln", "Ernährung" und "Fitness" weiter, welcher sich auf Bauchmuskel Übungen, einen effektiven Sixpack Trainingsplan, gesunde Ernährung, Muskelaufbau Tipps und Bauchmuskel Training beziehen.
Testbericht: Der Slendertone Bauchweg-Gürtel für einen Waschbrettbauch
Unterschiedliche Hersteller tummeln sich auf dem Markt der Bauchmuskeln Trainer zum Umschnallen. Unter der Kleidung verdeckt getragen, bauen diese Geräte durch elektrische Impulse die Muskel-Nerven auf, straffen den Körper, bekämpfen Rettungsringe und Pölsterchen an Po und Oberschenkeln. // Einige Hersteller versprechen regelrechte Wunder, aber nur wenige dieser Produkte können das auch nur annähernd halten. Ich habe die...
Functional Food: Überdosis an Vitaminen in Vitaminpräparaten und Nahrungsmitteln
In unserer heutigen Zeit wird es zunehmend schwerer, eine Trennlinie zwischen konventionellen Nahrungs- und Genussmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln, Naturheilstoffen und Threapeutika zu ziehen. // Der ein oder andere hat vielleicht schon einmal von dem Begriff Functional Food gehört. Funcitonal Food, auf deutsch funktionelle Lebensmittel, sind Nahrungsmittel, die mit zusätlichen Inhaltsstoffen (Nahrungsergänzungsmittel) angereichert werden, die laut Werbeaussage einen positiven...
100 Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate: Diese Lebensmittel enthalten keine Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind für einen effektiven Muskelaufbau sehr wichtig. Kohlenhydrate sind in Getreide, Kartoffeln, Naturreis, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse enthalten. Aber auch Süßwaren, Zucker, Mehl und daraus hergestellte Produkte sind Nahrungsmittel mit Kohlenhydrate. // Die wichtigste Funktion der Kohlenhydrate ist die Versorgung unserer Zellen mit Energie. Zudem dienen sie zum Aufbau von Bindegewebssubstanz, Zellmembranen, Enzymen, Hormonen usw....
Die 3 Grundlagen für ein Sixpack und starke Bauchmuskeln + Infografik zum Sixpack Training
Mehr und mehr Leute achten auf ihre Bauchmuskeln. Das ist Fakt. Denn der Waschbrettbauch und das Sixpack steht bekanntlich für Jugend, für einen gesunden Körper und Schönheit. Aber viele Leute geben schon nach wenigen Trainingseinheiten das Sixpack Training frustriert auf und werfen das Handtuch. // Die Bauchmuskeln sind vielleicht die am schwersten zu trainierenden...
Warum das Hanteltraining schneller Muskeln aufbaut als das Training an Geräten
Für das Training im Studio steht eine Vielzahl an Maschinen für jede Muskelgruppe bereit, und Seilzüge ermöglichen die Ausführung zahlreicher Zugbewegungen. Für den Aufbau von kompakten, massiven Muskeln gibt es jedoch nichts Besseres als das gute alte Eisen, sprich die Hantel. // Hanteltraining ist das beste und auch effektivste Training das man nur machen kann, um...
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Tobias Fendt
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